Apprenez à vous découvrir et oser être vous-même.
La confiance en soi peut être innée voire acquise, mais je vous assure que même si elle est innée, la confiance en soi s'apprend et se développe, tout comme l'estime de soi.
💡 La confiance en soi et l’estime de soi varient en fonction du contexte et des challenges que vous rencontrez dans votre vie. Elles sont donc en constante évolution.
✨ Plus de confiance, plus d'estime boostent l'utilisation de votre plein potentiel. Et ainsi, augmentent les chances d’atteindre vos objectifs et donc de vivre une vie épanouie.
Manquer de confiance en soi et d'estime de soi, à l'inverse, vous fait passer à côté de nombreuses opportunités. Elles vous sont utiles autant personnellement que professionnellement.
📚 Le programme
Je vous propose un programme complet, accessible à tous, pour vous aider à construire des fondations solides.
Une fois votre manuel téléchargé, vous pouvez le parcourir, l'imprimer et le compléter afin de mettre en application les outils immédiatement, ou dès que vous le souhaitez.
📘 Dans ce livret, vous trouvez des notions de neurosciences pour mieux comprendre nos mécanismes internes et appréhender le changement, des outils et de nombreux exercices. Ainsi, vous progressez à votre rythme et vous avez le temps de mettre en pratique les exercices avant de passer au concept suivant.
📝 Les exercices peuvent être suivi dans l’ordre car ils permettent une progression. Mais ils peuvent aussi être abordés indépendamment, en fonction de vos besoins du moment ou des objectifs que vous visez.
⏱ Le temps que vous dédiez à chaque exercice ne regarde que vous. Un exercice peut vous demander dix minutes, une heure, ou même occuper votre esprit pendant plusieurs jours. Laissez-vous vivre cette expérience à votre rythme.
🗂 Je vous recommande d'imprimer le manuel, d'y ajouter vos propres notes, de les dater et de les conserver pour pouvoir y revenir et apprécier le chemin parcouru. Mais, ceci n'est qu'une suggestion, vous faites comme vous en avez envie :-)
📩 Et si vous avez des difficultés avec un concept ou un exercice ? N'hésitez pas à me contacter !
Ces exercices sont des outils d’exploration intérieure au service de la découverte de soi. Si vous vous sentez bloqué·e, heurté·e, ou sans inspiration, demandez-vous : qu’est-ce qui me bloque dans cette situation ? qu’est-ce que je crains ? qu’est-ce qui m’agace ? que puis-je faire ? Portez un regard bienveillant sur qui vous êtes et sur ce cheminement que vous osez entreprendre pour vous-même.
N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou si vous souhaitez partager votre expérience. Je serais ravie d'échanger avec vous. Je vous souhaite une belle expérience à votre rythme !
