⁉️ Peut-on augmenter ou renforcer sa confiance en soi ?
La confiance en soi peut être innée voire acquise, mais je vous assure que même si elle est innée, la confiance en soi s'apprend et se développe.
💡 La confiance en soi est cette perception que nous avons de nous-mêmes dans notre capacité à faire face aux événements de notre vie, bons ou moins bons. La confiance en soi et l’estime de soi varient en fonction du contexte et des challenges que vous rencontrez dans votre vie. Elles sont donc en constante évolution.
Plus de confiance booste l'utilisation de votre plein potentiel. Et ainsi, augmente les chances d’atteindre vos objectifs et donc de vivre une vie épanouie.
🎯 La séance
Cette séance dure environ 1h30 par téléphone ou en visio.
Au cours de cette séance,
- nous explorerons votre situation,
- nous aborderons les concepts neuroscientifiques de la confiance en soi,
- nous identifierons comment ils s'appliquent à vous,
- nous ferons un exercice de pleine conscience,
- nous appliquerons des exercices concrets pour développer votre confiance et
- nous établirons des actions à réaliser suite à la séance pour renforcer cette confiance sur le long terme.
Nous couvrons les domaines tant personnels que professionnels de manière holistique, en considérant votre vie dans son ensemble.
Nous pouvons, si vous en ressentez le besoin, programmer une séance de suivi.
✨ Le coaching et le développement personnel
Le coaching s'adresse à tous : adultes, étudiants, adolescents, couples, chefs d'entreprise, entrepreneurs, femmes au foyer, artistes, retraités, rêveurs...
L’intérêt de faire des séances de coaching personnel ou coaching de vie est de maximiser votre potentiel et votre bien-être, d'atteindre des objectifs bien précis (perso ou pro) mais aussi de créer de nouvelles habitudes utiles et durables. En effet, l’idée est de faciliter un changement positif en améliorant les habitudes de réflexion et de vie.
Pour cela, j'utilise une méthode de coaching basée sur les fondements du bien-être et les neurosciences (NeuroLeadership Institute).
En tant que coach personnelle, mon rôle est de vous guider dans votre réflexion, en aucun cas de vous dire comment vivre, comment penser ou comment agir. Je vous accompagne dans votre processus de pensée et vos démarches et ainsi le changement que vous souhaitez. Il s’agit d’explorer ensemble, de prendre conscience et d’évoluer.
Faire ce travail vous oblige à réfléchir clairement à ce que vous souhaitez et à permettre à de nouvelles idées et compréhensions d'émerger. Cela demande du courage et de l'engagement pour modifier certaines habitudes enracinées et pour commencer à faire les choses différemment.
