Sophrologue certifiée depuis 2012, je vous propose d'ouvrir une parenthèse de mieux-être par l'application de la Sophrologie.
Ensemble, nous activerons les leviers adaptés afin de vous permettre de réharmoniser le corps et l'esprit.
La Sophrologie combine des exercices de respiration, de la visualisation mentale positive et un travail de légère contractions musculaires.
Retrouvez une sérénité émotionnelle, apprenez à gérer le stress quotidien en douceur!
Ce qui est important, c'est que vous me proposiez lors de notre premier RDV une intention générale, par exemple, apprendre à gérer son stress, ses émotions ou bien se préparer mentalement à un examen ou à un accouchement...
Je pourrais ainsi établir un protocole qui nous permettra d'orienter en premier lieu notre approche de travail sur le corps puis sur l'esprit.
La Sophrologie est une thérapie de fond, elle implique une volonté de votre part et une récurrence quasi quotidienne.
Elle peut être pratiquée à tout âge.
A la fin de chaque RDV, vous recevrez par mail des exercices à pratiquer quotidiennement, puis la semaine suivante nous ferons le point afin de peaufiner et orienter au mieux les séances.
Le nombre de séance pour améliorer une problématique dépend de votre niveau d'engagement, et de sa complexité.
Cela peux varier entre 5 et 10 séances.
