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Cours personnalisé sur les bases de l'Ayurvéda + 1 session de réequilibrage alimentaire et énergétique

Description du service

Je suis formée et travaille depuis plusieurs années sur les bases de l'Ayurvéda, cette science indienne ancestrale, afin de créer des rééquilibrages alimentaires et énergétiques personnalisés pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur qualité de vie.

L'alimentation est notre principale source d'énergie, il est donc primordial de bien connaître les aliments qui nous font du bien, qui nous rassasient et que l'on digère aisément afin de profiter de leurs bienfaits. Si l'on mange trop, on aura tendance à vouloir dormir juste après les repas, et cela est déjà en soit, un indice qui montre que notre alimentation n'est pas appropriée. La nourriture est sensée nous donner du dynamisme et non nous en enlever.

C'est pourquoi je propose un cours sur la découverte de l'Ayurvéda, où je me concentre principalement sur la nourriture qui est donc notre premier médicament si on s'est en tirer tous les avantages. Je proposerai ensuite un questionnaire et un mini diagnostique qui vous permettra de connaître votre profil ayurvédique (Dosha), ciblés ses déséquilibres afin de vous proposer des suggestions de menus mais aussi de routine alimentaire personnalisés pour chacun d'entre vous- car chaque corps est unique et à son énergie propre!

La séance se déroulera en 3 parties:

1- À LA DÉCOUVERTE DE L'AYUVÉDA:

-Les bases de l'Ayurvéda

-Les 5 éléments

-Les 3 Doshas

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2- LE TEST:

-Le Test ayurvédique + mini diagnostique et la découverte de votre profil

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2-LE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE ET ÉNERGÉTIQUE:

-Proposition d'une routine à mettre en place sur 1 semaine minimum, adaptés à vos besoins et envies

(alimentaire + conseils hygiène de vie)

      + vos questions

+++++Je vous enverai un PDF avec une suggestion de menu sur une semaine par mail le landemain du rdv

 Mon but est de vous donner des clefs pour vous rendre plus conscient et plus autonome dans la compréhension du fonctionnement de votre Être.

Vous apprendrez donc à MIEUX PRENDRE CONSCIENCE de votre énergie, à MIEUX VOUS CONNAÎTRE mais également à PRÉVENIR des troubles d'ordre digestifs (et autres dont nous parlerons) afin d'être plus autonome, conscient et éveillé vis-à-vis de sa santé pour améliorer sa qualité de vie au maximum (+ d'énergie, + de bonne humeur + de légèreté)!




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