Love Your Self - Agency a été créé dans le but d'accompagner les femmes à s'aimer comme elles sont, reprendre confiance en soi, prendre conscience de son Soi véritable, une énergie d'amour inconditionnel.
Je vous enseigne à prendre soin de vous, à vous respecter, à vous traiter avec amour et bienveillance et retrouver votre authenticité.
J’ai créé une approche globale d’amour de soi reliant corps et esprit :
Enseignante en développement personnel axé sur l’amour de soi
Ensemble nous allons explorer votre intériorité, améliorer votre relation à vous-même, créer des habitudes plus saines et positives, augmenter votre vitalité et apprendre à vous aimer telle que vous êtes.
Je propose des rdv en ligne (via zoom) : Atelier amour de soi individuel en ligne
- Premier rdv d'1h30 pour faire un point en répondant ensemble à un questionnaire et déterminer 3 axes de travail personnel
- Les rdv de suivi seront sur 1h
J'utilise différentes techniques comme la gestion des émotions, formulation des besoins, enfant intérieur, CNV, effet miroir, déprogrammation de schémas égotiques, découverte de votre personnalité, apprendre à aimer son corps, méditation guidée, exercice de centrage... Axé sur l'amour de soi intérieur et extérieur. Je me laisse guider par mon intuition et nous explorerons ensemble les outils qui vous conviendront afin de trouver votre recette du bonheur.
Après la séance, je fais un point sur les exercices à faire pour la prochaine fois que je vous envoie par mail.
Le nombre de séance minimum est de 10 pour mettre en place des habitudes saines dans votre quotidien et commencer à sentir les bénéfices.
Autres services que je propose :
- Séance de relaxation de groupe en ligne - 30 min - le soir
Je fais une méditation guidée avec d'abord une détente du corps, puis une visualisation du souffle, enfin une visualisation de vos énergies d'amour. L'objectif est de se détendre et de se connecter à de belles énergies. Je vous recommande 1 fois par semaine pour habituer votre corps et votre mental à se détendre régulièrement.
- Séance de pranayama de groupe en ligne - 30 min - le matin
On commence par un exercice de centrage, puis une visualisation du souffle, ensuite on continue avec quelques exercices de respirations avec un métronome pour harmoniser le souffle, puis on ajoute des rétentions, des allongements de respirations. L'objectif est d'évacuer le stress, de s'apaiser et se dynamiser pour la journée. Je vous recommande 2 séances par semaines.
- Cours de yoga privé en ligne ou en présentiel - 1h30 - J'enseigne le Suryashtanga yoga (dérivé de l'Ashtanga yoga axé sur la respiration et la méditation). Je recommande des rdv en présentiel à mon domicile pour mieux vous corriger dans les postures au moins une fois par semaine.
On commence par échanger sur votre état intérieur, lors du premier cours on voit ensemble vos attentes et vos objectifs. Ensuite on fait un exercice de centrage, on commence à se connecter à son souffle. Puis nous faisons des exercices de respirations (pranayama). On poursuit avec des échauffements. Puis nous faisons quelques salutations au soleil. Puis on enchaînera plusieurs postures diverses que nous tiendrons durant quelques respirations. Enfin nous terminerons par une petite relaxation et ferons un débriefing sur la séance.
