Dans mon article sur le tableau de visualisation je vous présentais les étapes avant la création en elle-même. Dans cet article je vais vous décrire les étapes clés pour la création de votre tableau de visualisation.
Je vous rappelle que par le biais de cet exercice, il s’agit de vous et vous seul.e et de votre vie.
Vous pouvez commencer par vous demander comment sera votre vie dans 2 ans. J’aime cette durée, car vous avez le temps de vous projeter et si les choses se font bien, 2 ans peuvent se vivre très rapidement. Visualisez cette vie-là dans votre tête. C’est important de se projeter avant de réaliser le tableau. Et je pense sincèrement qu’aborder ce tableau en ayant un état d’esprit positif peut tout changer.
La préparation
Dans un premier temps, vous pouvez commencer par vous immerger dans une petite bulle de bien être. Je vous conseille de pratiquer la méditation juste avant de créer votre tableau.
Comme je le souligne dans mon article sur le tableau de visualisation, il est surtout question d’une représentation visuelle qui permet à votre cerveau de matérialiser vos rêves.
Aspirer à un futur plus beau, plus prometteur est humain. Le tableau de visualisation est un superbe outil pour aller de l’avant avec vos objectifs, vos rêves, vos priorités. Il est temps de se mettre en condition pour créer la vie dont on rêve et de tout faire pour qu’elle se réalise.
Lorsque vous poserez les images sur le tableau, posez-vous les bonnes questions :
Pourquoi dans 2 ans je veux cette vie là ?
Pourquoi je ferai cela, avec qui je le ferai ?
Qu’est ce que cela va m’apporter ? Professionnellement ? Humainement ?
Je pense sincèrement que si vous créez ton tableau de visualisation en vous disant que vous construisez la meilleure version de vous même, tout finira par arriver dans votre vie.
Le matériel requis
Maintenant procurez-vous le matériel qui vous permettra de créer votre tableau.
Achetez une affiche blanche, vous pouvez aussi opter pour un tableau à magnets.
En ayant déjà la volonté de créer ce tableau avec des accessoires bien précis, vous conditionnez votre cerveau vers la réussite et la concrétisation de vos objectifs.
Procurez-vous des livres, des magazines, allez en récupérer chez vos voisins, vos ami.es, vous trouverez de tout dans les magazines. C’est certain que vous en avez quelque part, cherchez bien ! Il faut vraiment que vous ayez différents genres de magazines, pour que vous ayez le choix avec beaucoup d’ambiance, de contexte, d’environnement variés. Vous pourrez alors opter pour ce qui vous convient davantage.
Ensuite pour bien coller vos images sur votre grande feuille, prenez de la colle ou du scotch. Si vous avez opter pour le tableau a magnets, n’oubliez pas les aimants pour tout assembler ensemble !
Avec ces petits accessoires, vous allez pouvoir faire de grandes choses, j’en suis certaine!
Je pense sincèrement qu’il faut une belle ouverture d’esprit et de coeur en effectuant cet exercice. Alors prenez bien le temps de vous sentir à l’aise et commencez. En fermant les yeux vous pourrez peut être déjà apercevoir des ambiances particulières, des images, des contextes précis que vous voudrez intégrer à votre tableau de visualisation. Vous n’allez pas faire cet exercice tous les 4 matins alors je vous recommande vivement de bien réfléchir et de faire cela l’esprit apaisé et serein. Pour avoir une vision claire et vraie, il faut surtout aller chercher au fond de vous.
Créez-vous une ambiance particulière
Vous pouvez faire ce tableau dans le silence, mais vous pouvez également opter pour une playlist calme et stimulante. Certaines personnes préfèrent l’électro ou la pop durant ce genre d’exercice. Écoutez-vous. Il n’y a pas de schéma définitif, cet exercice vous permettra de mieux vous connaître et de mieux savoir où vous souhaitez vous en aller. À mes yeux un tableau de visualisation c’est essentiel car vous pourrez vite y voir vos priorités.
ACTION !
Maintenant que vous avez le matériel et que vous avez préparer votre terrain : c’est parti !
1) Commencez par collecter dans les magazines toutes les images qui vous parlent, les mots qui résonnent en vous et mettez-les de côté.
Les éléments ne doivent pas forcément aller ensemble pour que cela créé une cohésion, vous verrez vite par vous-même que tout aura du sens à la fin de l’exercice.
2) En regardant de plus près chaque image vous pouvez commencer à les déposer sur votre tableau. Si vous faites cet exercice pour la sphère personnelle dans un premier temps, commencez du côté gauche et posez tous les éléments qui vous parlent de ce côté, faites du lien pour vous et par vous-même. Comme je le soulignais : vous serez la seule personne à comprendre et interpréter ce tableau. Il pourra avoir un fort pouvoir sur vous et votre motivation si vous décidez qu’il en a.
3) Maintenant vous pouvez commencer à coller vos images sur le tableau, faites vous confiance. Vous pouvez y ajouter des mots, des post-it aussi, qui vous parlent davantage, ajoutez des couleurs ou des citations. Tout a sa place sur votre tableau. Soyez créatif, mais soyez surtout vous-même.
4) Un point important : installez ce tableau où vous pourrez le voir dès le matin, je le recommande vivement.
En visualisant ce tableau dès le réveil, votre motivation sera décuplée et vous pourrez vous rappeler de vos objectifs.
Vous pouvez également vous dire : Cette vie est celle que je veux dans 2 ans, je ne dois pas attendre demain pour créer ce qui me rapproche de cette vie là.
Je rappelle qu’une image peut avoir mille sens. Exemple: un ours peut vous faire penser à la nature, autant qu’à une vie sauvage, autant qu’à vivre en solitaire. Vous seul.e avez la clé de l’interprétation, le choix des images est très important au début de cet exercice et aura du sens durant les deux prochaines années suivant la création de votre tableau alors n’oubliez jamais le sens de chaque image, les liens et surtout : écoutez votre intuition lors de la création de ce tableau.
