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Je réalise une séance de sophrologie en visio

Description du service

La sophrologie est apparue dans le domaine médical dans les années 70.
Son efficacité n'est plus à prouver tant elle apporte de nombreux bienfaits : confiance en soi, diminution du stress, meilleure gestion de la douleur, meilleur sommeil, meilleure gestion des émotions, développement de l'autonomie, meilleur rapport au corps, renforcement de l'intuition, de l'ancrage...

Comment se déroule une séance ?

La sophrologie est basée sur des mouvements corporels très simples et la respiration. C'est accessible à toutes et tous. Vous pratiquez habillé·e et les yeux fermés, assis·e et/ou debout selon les exercices. Ma voix vous guide tout au long de la séance.

Avec la sophrologie, aucune obligation : vous avez envie de vous assoir, faites-le ! Vous voulez faire un geste une seule fois au lieu de 3, faites-le ! Vous devez boire un peu d'eau, faites-le ! C'est une méthode très douce et respectueuse. Elle vous place dans une bulle où vous prenez soin de vous.
En même temps, de profonds changements peuvent se mettre en place dans votre vie... si bien sûr c'est ce que vous être prêt·e à vivre. De toute façon, faites confiance à votre Conscience : elle le sait parfaitement.

Nous échangeons d'abord pour savoir quels exercices pourraient être adaptés à vous, si vous avez des contraintes spécifiques à prendre en compte, des besoins particuliers.

Ensuite, la séance se déroule en visio (Google Meet, Zoom, Skype...). Il vous faudra être dans un endroit isolé, calme, où vous ne serez pas dérangé·e (portable éteint ou en silencieux).

Qui suis-je ?

Je suis Elodie, sophrologue, coach de vie certifiée, formatrice. Mon éveil spirituel a commencé en 2016. J'ai vécu des changements de vie immenses et sais à quel point cela peut être inconfortable voire désagréable. Mon rôle est de vous aider à mieux vivre ces transformations, dans la douceur.




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