Je vous propose une séance découverte en visio, pour souffler l'espace d'un instant. Un moment de douceur et d'écoute.

marie-sophie

Durée : 1h00

Prix : 40€

Un moment où vous pourrez partir à la découverte de la sophrologie et d'un moment pour vous.

✨Un RDV privilégié avec vous-même, tout en découvrant une nouvelle discipline de bien-être et de développement personnel.✨

Déroulement d'une séance :

✨Un temps d'échange

✨Exercice(s) de relaxation dynamique (Mouvements du corps associés à de la respiration contrôlée)

✨Activation Intra-Sophronique (Pratique sous forme de visualisation à un niveau de conscience modifié, que l'on appel niveau sophro-liminal)

✨Partage du vécu de la séance

Pour une séance en ligne réussie, voici quelques conseils 😉

📌 Je vous invite à vous installer dans un endroit calme ou vous ne serez pas dérangé et à mettre sur silencieux votre téléphone.

📌 Prévoir un support pour s'asseoir confortablement et avoir suffisamment d'espace autour de vous, pour faire quelques mouvements en posture debout.

📌 Prévoir des écouteurs, pour profiter pleinement de ce moment pour vous.

📌 Si possible, prévenez votre entourage de la durée de la séance pour ne pas être dérangé.

📌 Avoir une connexion internet suffisamment bonne.

Au plaisir,

Marie-Sophie

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