Comment ne plus avoir peur?

luc-mahery

19 Feb 2021

J'aimerais savoir comment ne plus avoir peur? Comment ne plus avoir peur d'être avec beaucoup de personne? Comment se débarrasser de la phobie sociale? Comment ne plus être angoisse et stresser?

luc-mahery

19 Feb 2021

Comment ne plus avoir un crise de panique et aussi une hyper ventilation?


giulia78

19 Feb 2021

Bonjour Luc! Tu peux essayer des techniques comme l'EFT qui est connu pour les phobies, ou bien l'hypnose pour trouver d'où vient cette peur et changer tes croyances face à celle-ci.

J'espère que ça t'aidera!


damienbouvier

23 Feb 2021

Bonjour !

La méditation régulière matin et soir de 10 mn minimum te fera prendre conscience de ta respiration et calmera ton corps et ton esprit.

Évidemment 7/7 et rester régulier.

Progressivement, allonge la durée comme chaque semaine ou mois.