{"id":927,"date":"2020-11-13T19:31:29","date_gmt":"2020-11-13T18:31:29","guid":{"rendered":"https:\/\/spiritualite.com\/blog\/?p=927"},"modified":"2023-06-19T15:01:36","modified_gmt":"2023-06-19T13:01:36","slug":"le-jeune-peut-il-favoriser-leveil-spirituel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/spiritualite.com\/blog\/le-jeune-peut-il-favoriser-leveil-spirituel\/","title":{"rendered":"Le je\u00fbne peut-il favoriser l’\u00e9veil spirituel\u00a0?"},"content":{"rendered":"\n

Le je\u00fbne est une pratique mill\u00e9naire. Bien qu’elle ait \u00e9t\u00e9 oubli\u00e9e, elle revient au go\u00fbt du jour comme une nouvelle routine de sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Aujourd’hui il ne fait plus de doute que le je\u00fbne est b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9. S’il \u00e9tait n\u00e9cessaire d’y apporter des preuves, les r\u00e9cents travaux du Dr Ohsumi, prix Nobel de m\u00e9decine en 2016, ont permis d’expliquer le principe de l’autophagie : M\u00e9canisme de nettoyage cellulaire qui s’enclenche au moment du je\u00fbne et r\u00e9g\u00e9n\u00e8re ainsi l’organisme.<\/p>\n\n\n\n

En revanche, que peut-on dire des effets du je\u00fbne sur la conscience ? <\/p>\n\n\n\n

Le je\u00fbne favoriserait-il l’\u00e9veil spirituel<\/a> ?<\/p>\n\n\n\n

Les racines religieuses du je\u00fbne<\/h2>\n\n\n\n

En dehors du je\u00fbne spontan\u00e9 ou impos\u00e9, par la maladie ou par la p\u00e9nurie, le je\u00fbne a d’abord \u00e9t\u00e9 pratiqu\u00e9 dans un contexte religieux : On le retrouve en effet dans les trois religions monoth\u00e9istes.<\/p>\n\n\n\n

Le jour qui pr\u00e9c\u00e8de le Yom Kippour, le \u00ab Grand Pardon \u00bb c\u00e9l\u00e9br\u00e9 chez les Juifs, est je\u00fbn\u00e9. Bien qu’il soit de courte dur\u00e9e, on peut consid\u00e9rer que cette p\u00e9riode de repos digestif favorise la clairvoyance : L’\u00e9nergie non utilis\u00e9e par la digestion est disponible, et peut \u00eatre consacr\u00e9e \u00e0 la pri\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n

Dans la religion chr\u00e9tienne, le Car\u00eame est \u00e0 l’origine une p\u00e9riode de d\u00e9votion \u00e0 Dieu de quarante jours, avec une alternance de jours de je\u00fbne et de jours maigres, en r\u00e9f\u00e9rence aux quarante jours de je\u00fbne de J\u00e9sus dans le d\u00e9sert.<\/p>\n\n\n\n

Le je\u00fbne du Ramadan, quant \u00e0 lui, s’apparente plut\u00f4t \u00e0 un je\u00fbne intermittent. L’abstention de boire et de manger pendant la journ\u00e9e, du lever au coucher du soleil, offre une pause digestive \u00e0 l’organisme, \u00e9videmment plus longue en \u00e9t\u00e9 qu’en hiver !<\/p>\n\n\n\n

Si l’on peut aussi expliquer ces traditions religieuses par des raisons d’hygi\u00e8ne de sant\u00e9, elles trouvent leur origine dans les r\u00e9cits de leurs proph\u00e8tes : Mo\u00efse, J\u00e9sus et Mahomet ont je\u00fbn\u00e9, cette pratique s’inscrivant dans leur cheminement spirituel.<\/p>\n\n\n\n

Le je\u00fbne est \u00e9galement pr\u00e9sent dans le bouddhisme, l’hindouisme, mais \u00e9galement dans certaines voies mystiques. C’est le cas des \u00ab respiriens \u00bb, ces personnes assez rares qui, ayant totalement renonc\u00e9 \u00e0 l’eau et \u00e0 la nourriture, s’alimentent de prana, c’est-\u00e0-dire d’\u00e9nergie vitale universelle. En 2010, un asc\u00e8te Hindou nomm\u00e9 Prahladbhai Maganlal Jani s’est m\u00eame soumis \u00e0 une \u00e9tude de ce ph\u00e9nom\u00e8ne \u2026 qui n’a pas aboutit. Cependant, le doute laisse la place \u00e0 l’interpr\u00e9tation, et l’on peut aujourd’hui apprendre sur Youtube \u00e0 se nourrir de lumi\u00e8re… Alors, qu’attendons nous ?<\/p>\n\n\n\n

Vivre son je\u00fbne comme une exp\u00e9rience spirituelle<\/h2>\n\n\n\n

Sans aller jusque l\u00e0, la pratique d’un je\u00fbne de quelques jours \u00e0 quelques semaines peut \u00eatre v\u00e9cu comme une exp\u00e9rience spirituelle<\/a> ou transpersonnelle, c’est-\u00e0-dire au-del\u00e0 de la personne et de son individualit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Faire l’exp\u00e9rience du je\u00fbne nous plonge progressivement dans un \u00e9tat de conscience modifi\u00e9, o\u00f9 le monde mat\u00e9riel perd de son importance. Chaque exp\u00e9rience est personnelle, unique, et d\u00e9pend bien entendu de la d\u00e9marche, de l’intention. Mais on peut dire que le je\u00fbne favoriser l’ouverture \u00e0 d’autres formes de nourriture, sensibles. On s’ouvre pleinement \u00e0 la beaut\u00e9 et \u00e0 la simplicit\u00e9 de la vie.<\/p>\n\n\n\n

Au-del\u00e0 de sa fonction de nettoyage, le je\u00fbne est une voie d’apprentissage du d\u00e9tachement et du l\u00e2cher-prise. Pratiqu\u00e9 r\u00e9guli\u00e8rement et en pleine conscience, il nourrira certainement une grande libert\u00e9 int\u00e9rieure.<\/p>\n\n\n\n

En pratique, si l’on a pas l’habitude de je\u00fbner, on pr\u00e9f\u00e9rera r\u00e9aliser son premier je\u00fbne en groupe. On trouve aujourd’hui de nombreuses propositions d’accompagnement, parmi lesquelles certaines sont associ\u00e9es \u00e0 des pratiques telles que le yoga ou la m\u00e9ditation,<\/a> qui favorisent l’ouverture de conscience.<\/p>\n\n\n\n

Si l’on sait je\u00fbner, on pourra aussi pr\u00e9f\u00e9rer se retirer au contact de la nature. L’id\u00e9al est d’\u00e9liminer toutes formes de distractions pour se laisser \u00eatre en lien avec le vivant, et se relier dans ce moment privil\u00e9gi\u00e9, quelque soit notre pratique spirituelle. Bien plus qu’une digital d\u00e9tox, c’est un moment sacr\u00e9 pour soi : on marche, on m\u00e9dite, on dort, on vit simplement.<\/p>\n\n\n\n

Le retour \u00e0 la \u00ab normale \u00bb peut ainsi \u00eatre v\u00e9cu diff\u00e9remment. Et alors, on peut se poser la question : qu’est-ce qui nous nourris v\u00e9ritablement dans la \u00ab vraie vie \u00bb ?<\/p>\n\n\n\n

Cette mani\u00e8re d’exp\u00e9rimenter le je\u00fbne peut \u00eatre d\u00e9routante, mais elle peut aussi nous offrir une magnifique ouverture de conscience, avec son lot de remises en question. Pas de panique ! Rappelez-vous que nous ne sommes pas press\u00e9s. Chacun chemine \u00e0 son rythme, et comme dirait Saint-Exup\u00e9ry, \u00ab l’essentiel est invisible pour les yeux \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

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