{"id":693,"date":"2020-11-02T15:36:20","date_gmt":"2020-11-02T14:36:20","guid":{"rendered":"https:\/\/spiritualite.com\/blog\/?p=693"},"modified":"2023-06-16T22:21:56","modified_gmt":"2023-06-16T20:21:56","slug":"meditation-et-etat-desprit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/spiritualite.com\/blog\/meditation-et-etat-desprit\/","title":{"rendered":"M\u00e9ditation et \u00e9tat d\u2019esprit"},"content":{"rendered":"\n

Pratiquer la m\u00e9ditation<\/a> est une belle preuve que vous vous \u00e9coutez, et que avez d\u00e9cid\u00e9 de vous mettre en priorit\u00e9 dans votre vie.
Il n\u2019y a rien de plus important que de penser enfin \u00e0 ce dont votre sant\u00e9 physique<\/strong> et sant\u00e9 mentale<\/strong> requi\u00e8rent pour aller bien.

\u00c9tape par \u00e9tape et notamment par le biais de la m\u00e9ditation<\/strong>, nous avons un objectif : \u00eatre heureux. Mais finalement est-ce que cette notion de bonheur ne vient pas plut\u00f4t d\u2019un \u00e9tat d\u2019esprit que nous \u00e9tablissons par nous et pour nous-m\u00eame ?

Pour bon nombre de personnes, \u00eatre heureux signifie : avoir<\/strong>.
Dans cet article, j\u2019ai envie de souligner qu\u2019\u00eatre heureux c\u2019est surtout et seulement : \u00eatre<\/strong>.
<\/p>\n\n\n\n

Viser l\u2019abondance<\/h2>\n\n\n\n

Abondance <\/strong>: Si vous voyez ce mot de fa\u00e7on n\u00e9gative, changez votre point de vue. L\u2019abondance est rempli de belles vibrations. Il signifie : grande quantit\u00e9. Et souhaiter l\u2019amour, la bienveillance, la tendresse, la paix int\u00e9rieure \u00e0 grande quantit\u00e9 est la meilleure des choses possibles. En fait je vous le recommande. Et en pratiquant la m\u00e9ditation en l\u2019axant vers l\u2019abondance vous allez attirer les \u00e9nergies que vous attendiez.
C\u2019est un \u00e9tat d\u2019esprit car l\u2019abondance attire \u00e9galement la gratitude, c\u2019est un cercle vertueux. Pensez positif et le positif arrivera dans votre vie. D\u2019ailleurs comme le souligne cette citation de Bouddha :
\u00ab Ce que l’on pense, on le devient.
Ce que l’on ressent, on l’attire.
Ce que l’on imagine, on le cr\u00e9e.<\/em> \u00bb

Si vous n’arrivez pas \u00e0 \u00eatre positif, essayez tout simplement de lire ce genre de citations, \u00e9crivez-les m\u00eame. Votre esprit a besoin d’\u00e9crire pour ancrer.<\/p>\n\n\n\n

Votre positif attire le positif<\/h2>\n\n\n\n

Si on se focalise uniquement sur le n\u00e9gatif et sur les \u00e9v\u00e9nements qu\u2019on ne peut pas contr\u00f4ler, il est certain que nous allons \u00e9loigner le positif de notre existence. C\u2019est \u00e0 partir du moment o\u00f9 on accepte les choses qui arrivent, en comprenant aussi que nous ne pouvons pas tout contr\u00f4ler que nous accueillons le positif.
Cet \u00e9tat d\u2019esprit est \u00e0 placer au coeur de votre m\u00e9ditation. Surtout le matin, pour se sentir bien, pour placer vos \u00e9nergies aux bons endroits.
Vous pouvez aussi placer ce genre de phrases dans votre m\u00e9ditation du matin<\/a> :
\u00ab Aujourd\u2019hui mon positif fait la diff\u00e9rence.<\/em>\u00bb
\u00ab Mon positif est tout ce dont j\u2019ai besoin.<\/em> \u00bb<\/p>\n\n\n\n

J\u2019ai tendance \u00e0 percevoir ce genre de pens\u00e9es positives comme des petites graines. Comme dans un jardin, plantez vos graines. Un jour elles vont \u00e9clore et elles auront un impact important dans votre vie.
C\u2019est toujours pareil : \u00e7a + \u00e7a + \u00e7a = le changement.

On ne peut pas esp\u00e9rer que tout change en une seconde, ou m\u00eame en un jour. La routine que vous allez vous cr\u00e9er en incorporant cette notion d\u2019\u00e9tat d\u2019esprit positif <\/strong>vous donnera les cl\u00e9s pour aller plus loin dans votre vie, vous permettra d\u2019acc\u00e9der au bonheur d\u2019\u00eatre et non au bonheur d\u2019avoir, et surtout vous allez vous focaliser sur tous les aspects positifs de votre vie.

En prenant toujours note des points n\u00e9gatifs, mais en y d\u00e9gageant ce que vous en avez appris, et comment, de ce fait, vous \u00eates devenu.e probablement une meilleure personne. Concentrez-vous sur ce point.

Votre jardin de petites graines a besoin d\u2019\u00eatre arros\u00e9, il a besoin d\u2019amour, mais si vous d\u00e9cidez d\u2019y ajouter votre grain de bienveillance avec la meilleure intention du monde, je suis certaine que votre jardin sera \u00e0 votre image. N\u2019attendez pas que l\u2019on vienne planter les fleurs, faites le vous-m\u00eame, et surtout n\u2019attendez pas que quelqu\u2019un vienne les arroser. Vous \u00eates la seule personne \u00e0 pouvoir et savoir vraiment le faire.<\/p>\n\n\n\n

Votre bienveillance, votre meilleure amie<\/h2>\n\n\n\n

Nous appr\u00e9cions toutes et tous les actes de bienveillance. C\u2019est ce qui peut clairement changer une journ\u00e9e. C\u2019est un sentiment qui nous prend de l\u2019int\u00e9rieur. L\u2019\u00eatre avec quelqu\u2019un ou en \u00eatre t\u00e9moin remplit le coeur de bonnes \u00e9nergies.
D\u2019ailleurs plus on donne, plus on re\u00e7oit par le coeur.
Nous ne sommes pas tous bienveillants, mais nous pouvons le devenir. Quand on veut, on peut ! \u00c7a fonctionne aussi dans ce cas de figure. Je suis d\u2019ailleurs persuad\u00e9e que si tout le monde essayait d\u2019avoir des gestes bienveillants plus souvent, nous pourrions vivre mieux, plus en harmonie et surtout davantage dans le respect de l\u2019un et de l\u2019autre.
La bienveillance passe \u00e9galement par l\u2019\u00e9coute de soi, de l\u2019autre. En axant votre m\u00e9ditation sur la bienveillance vous allez attirer la douceur de vivre, la compr\u00e9hension et l\u2019altruisme.<\/p>\n\n\n\n

Un moi physique et un moi sup\u00e9rieur<\/h2>\n\n\n\n

Construire et maintenir un bon \u00e9tat d\u2019esprit passe \u00e9galement par la prise de conscience de certains points. Notamment sur le fait que nous avons toutes et tous un \u00ab moi physique<\/strong> \u00bb qui nous permet de vivre, marcher, interagir. Et nous avons \u00e9galement un \u00ab moi sup\u00e9rieur<\/strong> \u00bb qui cr\u00e9e une r\u00e9elle connexion avec la personne que nous sommes. Un concept est donc \u00e0 comprendre et consid\u00e9rer : nous avons tous un corps physique dans un monde mat\u00e9riel. Et nous poss\u00e9dons un \u00eatre qui, lui, n\u2019est pas physique. Celui-ci nous permet d\u2019acc\u00e9der \u00e0 un niveau de conscience \u00e9lev\u00e9. Nous pouvons atteindre \u00e0 ce second \u00eatre, lors de notre d\u00e9veloppement personnel \u00e0 l\u2019\u00e2ge adulte et si nous acceptons de nous ouvrir \u00e0 ces \u00e9nergies. Certaines exp\u00e9riences de vie, avec vous m\u00eame, avec autrui vous permettront d\u2019\u00e9voluer avec vos pens\u00e9es et avec votre conscience. Lors de vos m\u00e9ditations n\u2019oubliez donc pas ce concept, c\u2019est aussi lorsque vous d\u00e9cidez de mettre de c\u00f4t\u00e9 vos pr\u00e9occupations et les points n\u00e9gatifs que vous pourrez devenir un \u00eatre libre.

Ce que je trouve particuli\u00e8rement incroyable lors de mes m\u00e9ditations ax\u00e9es sur l’\u00e9tat d’esprit positif, c\u2019est le sentiment que je ressens apr\u00e8s.
D’une certaine mani\u00e8re j’ai l’impression de red\u00e9couvrir des choses, des d\u00e9tails.
Je ressens une \u00e9nergie en moi. Il n\u2019y a plus de limite, plus de fronti\u00e8re, et j\u2019ai cette sensation que tout est possible et que cet \u00e9tat d\u2019esprit me permet de cr\u00e9er et d\u2019attirer tout ce que je souhaite. Le tout en \u00e9tant et restant sinc\u00e8re envers mes intentions et moi-m\u00eame.

Tentez l’exp\u00e9rience et donnez-moi vos impressions en commentaires !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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