{"id":3053,"date":"2022-03-23T16:08:47","date_gmt":"2022-03-23T15:08:47","guid":{"rendered":"https:\/\/spiritualite.com\/blog\/?p=3053"},"modified":"2023-06-23T15:51:21","modified_gmt":"2023-06-23T13:51:21","slug":"yoga-kundalini-danger","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/spiritualite.com\/blog\/yoga-kundalini-danger\/","title":{"rendered":"Yoga Kundalini danger : tout savoir avant de pratiquer"},"content":{"rendered":"\n<p>Le <strong>yoga Kundalini<\/strong> est une pratique qui permet d&rsquo;atteindre une vie pleine de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9, de joie et d&rsquo;amour illimit\u00e9. En le pratiquant, vous commencerez non seulement \u00e0 <strong>prendre conscience de la g\u00e9om\u00e9trie de votre corps<\/strong>, mais \u00e9galement \u00e0 voir comment cette pratique <strong>affecte l&rsquo;\u00e9nergie, l&rsquo;\u00e9motion et le mouvement dans votre corps<\/strong>. Existe-t-il des dangers \u00e0 pratiquer ce Yoga ?<\/p>\n\n\n\n<p>La <strong>discipline du Kundalini Yoga<\/strong> tire l&rsquo;\u00e9nergie de la base de votre colonne vert\u00e9brale vers le haut&nbsp;: jusqu&rsquo;au chakra couronne et vers l&rsquo;ext\u00e9rieur. L\u2019objectif est que l&rsquo;\u00e9nergie puisse circuler et <strong>cr\u00e9er un \u00e9quilibre dans vos centres \u00e9nerg\u00e9tiques<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>C\u2019est pourquoi il faut \u00eatre pr\u00e9par\u00e9 \u00e0 cette exp\u00e9rience intense qui peut avoir des effets ind\u00e9sirables. Le <strong>Yoga Kundalini est-il vraiment dangereux<\/strong> s\u2019il est mal pratiqu\u00e9&nbsp;? C\u2019est ce que nous allons voir dans cet article.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Qu\u2019est-ce que le yoga kundalini&nbsp;?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Le <strong>Yoga Kundalini<\/strong> est une pratique combinant le mouvement, la respiration ou pranayama, la m\u00e9ditation et les chants. Il a pour but non seulement de rendre le corps plus fort et plus \u00e9nergique, mais \u00e9galement d&rsquo;<strong>augmenter votre niveau de conscience de soi<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Une forme de yoga plus intense et spirituelle<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Le yoga Kundalini est de nature plus spirituelle et diff\u00e8re des autres formes de yoga bas\u00e9es sur l&rsquo;exercice, telles que le yoga Iyengar, le yoga Bikram et le power yoga. Bien que le Hatha Yoga implique \u00e9galement un certain niveau de r\u00e9flexion sur soi, il ne comporte pas <strong>les chants du Yoga Kundalini<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Tout le <strong>principe du yoga kundalini<\/strong> repose, comme son nom l\u2019indique, sur l\u2019<strong>\u00e9nergie kundalini&nbsp;<\/strong>: c\u2019est une \u00e9nergie libre, enroul\u00e9e \u00e0 la base de la colonne vert\u00e9brale, qui peut \u00eatre remont\u00e9e \u00e0 travers le corps, <strong>\u00e9veillant ainsi chacun des <a href=\"https:\/\/spiritualite.com\/blog\/les-7-chakras-signification-spirituel\/\">sept chakras<\/a><\/strong>. La pleine illumination se produit lorsque cette \u00e9nergie atteint le chakra couronne, au sommet de la t\u00eate.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Les six \u00e9l\u00e9ments qui composent le Yoga Kundalini<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>La <strong>pratique du Kundalini Yoga<\/strong> se d\u00e9compose en six exercices, tous ex\u00e9cut\u00e9s dans un certain ordre. D\u00e9couvrez maintenant ces six \u00e9l\u00e9ments en d\u00e9tails&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Un mantra d\u2019ouverture<\/strong>&nbsp;: tous les cours de yoga kundalini d\u00e9butent par un mantra d\u2019ouverture, ou un chant d\u2019ouverture.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Un \u00e9chauffement<\/strong>&nbsp;: la pratique implique ensuite des exercices de respiration pour s\u2019\u00e9chauffer, que l\u2019on appelle pranayama, ainsi que des mouvements d\u2019\u00e9tirement de la colonne vert\u00e9brale. L\u2019objectif ici est de contr\u00f4ler sa respiration.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Le Kriya<\/strong>&nbsp;: c\u2019est une succession de postures, de pranayama, de mudras ou positions des mains, de sons et de m\u00e9ditation. Sa dur\u00e9e et son intensit\u00e9 d\u00e9pendent de l\u2019instructeur.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Une relaxation<\/strong>&nbsp;: cette \u00e9tape de relaxation consiste \u00e0 laisser le corps et l&rsquo;esprit absorber les effets du kriya.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Une m\u00e9ditation&nbsp;<\/strong>: l&rsquo;instructeur vous guide dans la m\u00e9ditation afin de d\u00e9velopper votre conscience.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Un mantra de cl\u00f4ture&nbsp;: <\/strong>tous les cours de yoga se terminent par un mantra de cl\u00f4ture, ou un chant de cl\u00f4ture.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Les bienfaits du yoga kundalini<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La <strong>pratique du Kundalini Yoga<\/strong> procure des bienfaits aux individus de tous \u00e2ges. Une partie de ces effets b\u00e9n\u00e9fiques est de <strong>nature mentale<\/strong>, et l&rsquo;autre de <strong>nature physique<\/strong>. Voici quelques <strong>bienfaits du Yoga Kundalini<\/strong> pour votre bien-\u00eatre.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Bienfait Yoga Kundalini n\u00b01&nbsp;: il apaise votre esprit<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>La pratique du yoga Kundalini calme le mental qui vous maintient dans un \u00e9tat de peur, de blocage et d&rsquo;ins\u00e9curit\u00e9, de sorte que le c\u0153ur et l&rsquo;\u00e2me puissent s&rsquo;\u00e9panouir. <strong>Votre c\u0153ur est le chemin qui m\u00e8ne \u00e0 votre potentiel le plus \u00e9lev\u00e9<\/strong>, pas votre esprit !<\/p>\n\n\n\n<p>Cependant, la voix de votre c\u0153ur est silencieuse et peut facilement \u00eatre \u00e9touff\u00e9e par les pens\u00e9es tourment\u00e9es de votre esprit dirig\u00e9 par l&rsquo;ego. Lorsque votre c\u0153ur est en alignement avec la mission de votre \u00e2me, tout est fluide&nbsp;: votre sensibilit\u00e9 s&rsquo;\u00e9veille et votre intuition s&rsquo;ouvre.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Bienfait Yoga Kundalini n\u00b02&nbsp;: il vous connecte avec le divin<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Cette discipline permet de <strong>l\u00e2cher prise et de vivre sans attachement<\/strong>. Elle fait travailler votre corps, votre esprit et votre \u00e2me d&rsquo;une mani\u00e8re qui int\u00e8gre l&rsquo;unit\u00e9 avec l&rsquo;univers. Ainsi, il vous est possible de <strong>ressentir une connexion avec les royaumes sup\u00e9rieurs<\/strong>&nbsp;: vous commencez \u00e0 donner et \u00e0 recevoir \u00e9nerg\u00e9tiquement.<\/p>\n\n\n\n<p>En r\u00e9duisant le bavardage constant de l&rsquo;esprit au silence, vous apprenez la beaut\u00e9 du don&nbsp;: vous cessez de faire et vous commencez \u00e0 permettre, \u00e0 recevoir. Et c\u2019est lorsque vous vous lib\u00e9rez des attentes des autres, que vous commencez \u00e0 <strong>attirer l&rsquo;amour dans votre vie en donnant de l&rsquo;amour<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Bienfait Yoga Kundalini n\u00b03&nbsp;: il vous donne confiance<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Durant une <strong>s\u00e9ance de yoga Kundalini<\/strong>, vous serez probablement face aux limites que vous vous \u00eates impos\u00e9es, \u00e0 vos murs int\u00e9rieurs, et vous pourrez les dissoudre instantan\u00e9ment gr\u00e2ce \u00e0 la pratique. Le yoga Kundalini vous aidera en quelques sortes \u00e0 <strong>reconna\u00eetre que vous \u00eates digne<\/strong>&nbsp;: digne du bonheur, digne du succ\u00e8s et digne de l\u2019amour que vous pouvez recevoir autour de vous.<\/p>\n\n\n\n<p>C&rsquo;est une confiance qui d\u00e9coule de la <strong>connexion authentique \u00e0 un r\u00e9servoir de lumi\u00e8re et d&rsquo;amour <\/strong>qui est bien plus profond que votre sens limit\u00e9 du moi. Lorsque vous pensez vraiment \u00eatre digne de toutes ces choses positives, vous \u00eates en mesure de manifester vos r\u00eaves les plus enfouis.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Les effets ind\u00e9sirables de l\u2019\u00e9veil de la Kundalini<\/strong> et les dangers<\/h2>\n\n\n\n<p>La <strong>pratique du yoga Kundalini<\/strong> est souvent motiv\u00e9e par le souhait d&rsquo;exp\u00e9rimenter cette lib\u00e9ration d&rsquo;\u00e9nergie connue sous le nom d&rsquo;<strong>\u00e9veil de la Kundalini<\/strong>. La plupart des gens consid\u00e8rent cette exp\u00e9rience comme quelque chose de tr\u00e8s spirituel, mais cela peut sembler un peu d\u00e9concertant si vous ne savez pas \u00e0 quoi vous attendre.<\/p>\n\n\n\n<p>Pendant un <strong>\u00e9veil de la Kundalini<\/strong>, les individus rapportent des sensations physiques, telles une chaleur ou des picotements, une d\u00e9sorientation et un certain inconfort temporaire.<\/p>\n\n\n\n<p>De plus, la <strong>m\u00e9ditation Kundalini<\/strong> implique des exercices de respiration profonde et un rythme respiratoire lent. C\u2019est pourquoi les personnes qui n&rsquo;y sont pas habitu\u00e9es peuvent avoir des vertiges ou des \u00e9tourdissements. Faites des pauses lorsque vous en avez besoin et buvez beaucoup d&rsquo;eau avant et apr\u00e8s la <strong>pratique du yoga Kundalini<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Yoga Kundalini&nbsp;: une pratique difficile potentiellement dangereuse&nbsp;?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Le yoga Kundalini peut repr\u00e9senter une <strong>exp\u00e9rience angoissante et stressante<\/strong>, dans la mesure o\u00f9 il peut faire surgir des \u00e9motions brutales. Une exp\u00e9rience n\u00e9gative dans cette discipline peut se traduire par une frustration due au fait que l&rsquo;on pratique pendant quelques mois sans rien ressentir, ou par de <strong>v\u00e9ritables \u00e9pisodes psychotiques<\/strong> provoqu\u00e9s par l&rsquo;exp\u00e9rience intense du yoga.<\/p>\n\n\n\n<p>Selon la tradition, les yogis ne devaient commencer \u00e0 <strong>pratiquer la kundalini<\/strong> <strong>avec un ma\u00eetre <\/strong>de cette discipline qu&rsquo;apr\u00e8s s&rsquo;\u00eatre pleinement pr\u00e9par\u00e9s \u00e0 cette exp\u00e9rience. Mais aujourd&rsquo;hui, nombreux sont ceux qui lisent des articles sur la Kundalini en ligne et qui, en raison de ses avantages, se d\u00e9cident \u00e0 la pratiquer imm\u00e9diatement. Or, les choses ne sont pas cens\u00e9es se passer ainsi, et <strong>les r\u00e9sultats peuvent \u00eatre d\u00e9favorables<\/strong> si l&rsquo;on commence de mani\u00e8re aussi soudaine.<\/p>\n\n\n\n<p>Mais si vous pratiquez la Kundalini dans les r\u00e8gles de l&rsquo;art, il est peu probable que ses effets soient nuisibles. Toutefois, le probl\u00e8me d\u2019une <strong>pratique correcte du Yoga Kundalini<\/strong> est qu&rsquo;elle est \u00e9troitement li\u00e9e \u00e0 l&rsquo;enseignant qui vous guide.<\/p>\n\n\n\n<p>Il semblerait malheureusement que quelques <strong>ma\u00eetres de la Kundalini<\/strong> ne soient pas encore en mesure de guider avec succ\u00e8s tous leurs \u00e9l\u00e8ves. En effet, plusieurs ma\u00eetres ont \u00e9t\u00e9 capables de d\u00e9velopper tr\u00e8s rapidement leur propre <strong>exp\u00e9rience de l&rsquo;\u00e9nergie Kundalini<\/strong>, raison pour laquelle ils semblent aptes dans la communaut\u00e9 du yoga. Mais cela ne signifie pas pour autant que vous \u00eates capable de guider les autres \u00e0 travers le m\u00eame processus avec facilit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"row recommended\"><div class=\"col-md-3\">\n    <a href=\"#?fromblog\">\n        <div style=\"display: block;\n   position: relative;\">\n            <img decoding=\"async\" class=\"img-fluid lazyload\" data-src=\"https:\/\/spiritualite.com\/assets\/images\/public\/T\/tP\/tPXBE5KX6H1L84JT\/offers\/6CzjWzcgyn35RVja_255_190.png\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" \/>\n        <\/div>\n    <\/a>\n    <div class=\"inner-slider\">\n        <div class=\"inner-wrapper\">\n            <div class=\"d-flex align-items-center\">\n                <span class=\"seller-image\">\n               <img decoding=\"async\" class=\"img-fluid lazyload\"\n                    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