Cours de Pilates
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Libérez les tensions du haut du dos et retrouvez une posture plus ouverte.
Votre dos se détend, vos épaules se relâchent et votre posture change naturellement.
Une séance audio de Pilates guidée
pour relâcher les tensions et améliorer la posture du haut du corps.
✔ 1 séance audio guidée
✔ Durée : 10 à 20 minutes
✔ Accessible à tous les niveaux
✔ Format simple à suivre
À faire ponctuellement ou dès que vous ressentez des tensions dans le haut du dos.
- Relâcher les tensions cervicales et dorsales
- Améliorer la posture
- Retrouver plus de mobilité dans les épaules
Cette séance fait partie du programme complet Pilates 7 jours (accès à toutes les séances + progression guidée)
Séance Pilates – Omoplates
Relâchez le haut du corps
Quelques minutes pour vous sentir mieux
✔ Disponible immédiatement
✔ Facile à intégrer dans votre journée
✔ À faire quand vous en ressentez le besoin
Total
15€
Accéder à la ressource
Offre groupée
Ce contenu fait partie d'un pack